这是描述信息
搜索
搜索
1

1

新闻公告

分类出来
/
/
/
6招教会高血压患者如何平稳过秋冬

6招教会高血压患者如何平稳过秋冬

  • 分类:新闻资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2022-09-30 18:08
  • 访问量:

【概要描述】

6招教会高血压患者如何平稳过秋冬

【概要描述】

  • 分类:新闻资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2022-09-30 18:08
  • 访问量:
详情

现已进入秋季,冬季也渐行渐近随着冷空气南下,很多高血压患者或者老年人发现,血压开始波动、不好控制,夏天平时血压都挺平稳正常的,一进入秋冬季节,血压就开始升高,这是什么原因导致的呢?高血压病患者如何平稳过冬呢?我院专家来为您解答。

为什么秋冬季节血压会偏高?

秋冬季节天气逐渐变冷,寒冷会刺激人体、引起血管收缩,使血液循环的阻力逐渐增加,血流速度减慢人体为了满足身体代谢需要进行抗寒,体内会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素等分泌增加,提高代谢水平,使心率加快、心肌收缩力增强,引起全身动脉收缩,从而引起血压升高。

影响血压的因素有哪些?

除了季节气候因素,日常生活中也有很多习惯会对血压造成影响。在饮食方面,高盐高脂饮食、吸烟喝酒在情绪方面,如果处于激动、紧张、失眠、应激等状态都会导致血压升高。不仅如此,多数人高血压患者都会长期服药,但秋冬季节血压偏高,如果继续夏季的服药量而不作调整,血压可能会控制不好。

 如何应对秋冬高血压?

1、勤测血压。日常监测血压才能更好掌握血压动态,增加测量血压的次数,必要时到医院,做一个全面的检查,通过检查的结果进行血压的控制。必要时行24小时动态血压监测,了解全天血压波动情况,及时精准调整治疗方案。

2、注意保暖。气温下降容易导致血压波动,可能诱发心脑血管疾病,因此要注意防寒及保暖。

3、均衡饮食。秋冬季节人们喜欢“贴秋膘”来摄取更多热量来抵御寒冷,但这易引起体内脂肪堆积,高血压患者不可随意“贴秋膘”。坚持低盐低脂低胆固醇饮食,多吃新鲜水果及蔬菜。

4、坚持规律有氧运动。秋冬季节也不能偷懒,适当规律有氧运动以微微出汗为宜,同时建议推迟晨练时间,冬天气温降低,此时运动要注意血压可能会进一步升高,出去运动不太合适,尤其在气温较低的早上或夜间,不主张进行运动,可以选择在气温较高时,如中午后进行适当的有氧运动。

5、调整用药。一旦秋冬季节出现血压波动偏高的情况,应及时到医院就医,咨询医生,在医生指导下调整治疗方案,适当增加用药量,同时监测血压波动情况,切勿擅自调整用量,以免血压出现较大波动导致严重并发症的发生。

6、特别注意:冬天的早晨通常是心血管事件高发的时间段,此时由睡眠状态变成清醒状态,交感神经活性会增强,血压也会升高,很多病人本身就有晨峰现象出现,所以在冬天早上,尤其要关注血压情况,如果有条件可以在每天早上起床时进行血压测量,观察血压变化情况。如果血压较高,建议早上起来即服用降压药物,将晨峰降低才比较安全。

(刘莉)

暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。
这是描述信息

服务热线:0745-2383694 
转诊电话:0745-2383179
投诉电话:0745-2382830
青少年心理健康资讯中心:0745-2380010

医院公用邮箱:hhsyybgs@163.com
地址:湖南省怀化市锦溪南路144号
邮编:418000
来院路线:6路、27路、28路、30路直达下车

这是描述信息
Copyright 2021怀化市第一人民医院